Tahukah Anda bahwa kebiasaan sederhana, seperti minum air putih setelah bangun tidur memberikan banyak manfaat? Sejumlah penelitian telah membuktikan kebiasaan tersebut dapat memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh, seperti mata hingga organ reproduksi pada wanita.

Berikut ini adalah manfaat yang akan Anda rasakan setelah minum empat gelas atau 640 ml air putih selepas bangun tidur di pagi hari:

1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat. Saat malam hari tubuh akan mengeluarkan racun. Air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu membersihkan racun yang tersisa tersebut. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot juga akan ikut meningkat.

2. Membantu metabolisme tubuh. Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini tentu akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang mengalami masalah.

3. Menurunkan badan. Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan Anda, sehingga Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.

4. Menekan risiko gangguan pencernaan. Anda yang menderita maag pasti akan merasa tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai pada kerongkongan. Namun, Anda dapat menekan risiko kendala sistem pencernaan tersebut dengan minum air putih secara teratur.

5. Menyehatkan kulit dan rambut. Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air saat bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat dari kebiasaan sehat tersebut adalah rambut yang akan berkurang risiko kerapuhannya;

6. Mencegah infeksi kandung kemih dan batu ginjal. Asupan air putih yang tercukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Risiko penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih juga akan mengecil bila Anda rutin minum air putih.

7. Menguatkan daya tahan tubuh. Minum air putih saat perut Anda masih kosong bisa menstabilkan sistem limfatik yang akan memengaruhi tingkat imunitas. Daya tahan tubuh yang baik tentunya akan membuat Anda terlindungi dari berbagai penyakit berat.