Sebagian orang mungkin ada yang tidak pernah lepas dari teh manis hangat saat berbuka puasa. Namun, apakah boleh mengonsumsi teh saat perut sedang kosong? Benarkah minum teh lebih sehat daripada air biasa?

Sebuah penelitian dari Inggris mengungkapkan bahwa mengonsumsi tiga cangkir teh dalam sehari bisa menjaga kesehatan lebih baik daripada minum air biasa. Selain itu, teh juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Seorang ahli gizi kesehatan masyarakat juga mengatakan bahwa teh mempunyai khasiat lebih daripada air biasa.

Jadi, apakah minum teh saat berbuka lebih baik daripada minum air putih?

Walaupun teh memiliki lebih banyak manfaat, namun tidak menutup kemungkinan bahwa teh juga bisa menjadi bumerang untuk Anda. Saat berbuka, perut dalam keadaan kosong. Jika Anda memilih teh ketimbang air putih, maka dapat memicu munculnya cairan asam lambung, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak. Asam lambung yang naik ini disebabkan oleh kandungan kafein di dalam teh. Agar hal ini tidak terjadi, Anda bisa minum air putih terlebih dahulu sembari mengisi perut Anda dengan berbagai macam takjil. Kemudian dilanjutkan dengan minum teh hangat secukupnya untuk mengembalikan semangat Anda setelah berbuka puasa.

Sedangkan jika Anda ingin minum teh manis sesaat setelah berbuka, maka Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit dulu. Jangan lupa, sembari mengisi perut dengan berbagai makanan sehingga asam lambung tidak langsung naik.

Alasan minum air putih lebih baik dibandingkan teh

Selain itu, terdapat beberapa manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari air putih, yaitu:

1. Meningkatkan performa fisik

Setelah berbuka puasa, tentunya akan menjalankan ibadah selanjutnya, yaitu tarawih. Salat tarawih ini juga membutuhkan performa fisik yang baik agar tubuh tidak mudah lelah saat beribadah. Jadi, saat berbuka usahakanlah untuk meminum air putih agar dapat mengganti cairan tubuh yang kurang dan memulihkan tubuh yang letih.

2. Meningkatkan energi dan fungsi otak

Minum air putih sesuai dengan yang dianjurkan adalah hal yang cukup penting. Oleh karena itu, untuk menghindari berkurangnya fungsi otak, minum air putih adalah hal yang paling baik dibandingkan konsumsi teh.

3. Mencegah dan mengobati sakit kepala

Sebagian besar orang pasti pernah mengalami sakit kepala saat berpuasa, dan salah satu penyebabnya adalah kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi. Obat yang paling ampuh untuk mengatasi dehidrasi tersebut adalah perbanyak minum air putih yang banyak.

Air putih memiliki lebih banyak manfaat dibandingkan teh, sehingga tentu saja Anda sekarang mengetahui jawaban dari pilihan antara air putih atau teh saat berbuka puasa.