Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya terlahir ke dunia dengan fisik yang sempurna. Namun, ada banyak faktor tak terduga yang dapat menyebabkan bayi lahir dalam keadaan cacat. Oleh karena itu, sudah sepatutnya ibu hamil untuk menjaga kesehatan fisik dan pola makan untuk menjamin kesehatan bayi dalam kandungan.

Berikut ini adalah beberapa cara agar bayi tak lahir cacat:

1. Asam folat setiap hari

Asam folat bisa mencegah terjadinya kerusakan pada otak dan sumsum tulang belakang. Asam folat juga dapat menurunkan risiko kelahiran cacat seperti bimbing sumbing dan cacat jantung, serta dapat mengurangi risiko pre-eklampsia. Sumber asam folat ini dapat dengan mudah ditemukan pada sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan sereal. Bagi Anda yang merencanakan kehamilan, usahakan untuk memasukan 400 mcg asam folat setiap hari.

2. Berhenti merokok

Merokok selama kehamilan dapat mengakibatkan kelahiran prematur, dan bibir sumbing, bahkan kematian pada bayi. Hal tersebut tidak hanya untuk perokok aktif, perokok pasif juga akan mengalami hal yang hampir serupa. Oleh karena itu, dengan berhenti merokok Anda bisa mencegah bayi terlahir cacat.

3. Vaksinasi

Beberapa vaksinasi yang aman akan direkomendasikan di masa kehamilan. Vaksinasi ini dapat melindungi ibu dari infeksi penyebab kelahiran cacat, sehingga dengan vaksinasi, bayi yang lahir akan dalam keadaan sehat.

4. Hindari alkohol

Ibu hamil harus menjauhi alkohol, karena alkohol dalam darah akan diteruskan ke bayi melalui tali pusat, yang dapat mengakibatkan kecacatan pada bayi.

5. Lindungi diri dari infeksi

Beberapa infeksi selama kehamilan dapat membahayakan janin, bahkan membuat bayi lahir dalam keadaan cacat. Namun, infeksi tersebut dapat dicegah dengan mencuci tangan menggunakan sabun secara teratur, memasak daging sampai benar-benar matang, dan menjaga kebersihan tubuh secara menyeluruh.

6. Konsultasi dengan dokter

Sangat penting bagi seorang wanita yang sedang mengandung untuk merencanakan pemeriksaan secara rutin ke dokter kandungan, karena dengan cara ini Anda akan mengetahui kondisi bayi yang terdapat di dalam kandungan.